Actualités

Comment faire du sport à la maison sans matériel?

Étant donné que nous sommes en période de confinement, nous sommes obligés de rester à la maison et donc de nous entraîner chez nous puisque toutes les salles de sport sont fermées et il est désormais interdit de sortir dehors si ce n’est pas pour besoin urgent ou vital. Si vous souhaitez continuer à...

7 avril 2020 | consulté 49 fois

Actualités

Comment ne pas perdre ses muscles pendant le confinement?

Pendant le confinement, tous les déplacements sont interdits sauf pour des besoins urgents et vitaux comme le fait d’aller faire ses courses pour manger. Il n’est donc plus possible d’aller s’entraîner en salle de sport ni même de courir en extérieur à plus de 1km de son domicile. Bon nombre de sportifs...

2 avril 2020 | consulté 297 fois

Actualités

Faut-il conserver sa prise de masse pendant le confinement?

Comme vu dans plusieurs articles de notre blog, la période de confinement que nous vivons aujourd’hui nous contraint à rester chez nous et nous limite dans notre pratique sportive. Nous devons donc organiser nos entraînements à la maison pour conserver au maximum la masse musculaire tout en ayant une activité...

30 mars 2020 | consulté 370 fois

Actualités

Comment adopter son alimentation pendant le confinement?

Durant le confinement, nous bougeons forcément moins et nous dépensons donc moins de calories que d’habitude. Nous sommes obligés de rester à la maison pour notre bien et notre santé afin d’éviter des complications liées au coronavirus (Covid-19). Toutefois, il est toujours possible d’adapter son...

25 mars 2020 | consulté 219 fois

Actualités

Comment s'entrainer en période de confinement?

Durant le confinement, tous les déplacements sont interdits sauf pour des besoins urgents et vitaux comme le fait d’aller faire ses courses pour manger. Il n’est donc plus possible d’aller s’entraîner en salle de sport ni même de courir en extérieur au risque d’aggraver la situation et donc la...

24 mars 2020 | consulté 230 fois

Compléments alimentaires sportifs

TOP 5 des compléments alimentaires pour le confinement

En cette période difficile que nous connaissons tous, le coronavirus ou Covid 19, est un virus qui touche tout le pays nous mettant ainsi en confinement. Cela signifie qu’il est aujourd’hui interdit de sortir de chez soi, en dehors d’un besoin urgent pour faire des courses par exemple. Tous les lieux publics...

18 mars 2020 | consulté 1641 fois

Compléments alimentaires sportifs

Quels sont les bienfaits de la glutamine pour la musculation?

Qu’est-ce-que la glutamine? La glutamine ou L-Glutamine, est un acide aminé non essentiel très utilisé et apprécié par les pratiquants de musculation. En effet, il est considéré comme l’acide aminé le plus abondant dans l’organisme et les muscles et joue un rôle essentiel pour les sportifs....

16 mars 2020 | consulté 185 fois

Compléments alimentaires sportifs

La whey protéine économique pour un bon rapport qualité/prix

Sur le marché de la nutrition sportive, il existe plusieurs formes de whey protéine et il peut être difficile de s’y retrouver en termes de meilleur choix. Dans cet article, nous allons nous intéresser sur la whey protéine économique ayant le meilleur rapport qualité/prix pour une utilisation quotidienne....

11 mars 2020 | consulté 224 fois

Compléments alimentaires sportifs

La meilleure protéine à prendre autour de l'entraînement

Autour d’un entraînement physique comme une séance de musculation, il peut être essentiel de consommer des protéines sous forme solide par le biais de votre alimentation (viande, poisson, oeufs, produits laitiers, légumineuses…) ou liquide (whey protéine…) pour combler vos besoins. D’après les...

9 mars 2020 | consulté 193 fois

Compléments alimentaires sportifs

Un gainer de haute qualité pour la prise de masse

Une prise de masse est une période où l’athlète est en surplus calorique dans un objectif de prise de poids et de masse musculaire. Qu’est-ce-qu’une prise de masse? Pour cela, il faudra veiller à être en excédent calorique afin d’apporter plus de calories que ses besoins. Il est donc conseiller de...

6 mars 2020 | consulté 187 fois