Faut-il utiliser de la whey ou un gainer pour prendre de la masse ?

Faut-il utiliser de la whey ou un gainer pour prendre de la masse ?

Sur le marché de la nutrition sportive, il existe différentes formes de protéines comme la whey ou encore le gainer. Ces deux sources sont totalement différentes en termes de composition et d’objectifs recherchés. En effet, la whey est une protéine à diffusion rapide pauvre en calories, glucides et lipides, idéale pour contribuer au maintien et développement de la masse musculaire. Le gainer quant à lui, est une source de protéines beaucoup plus calorique avec des dosages plus ou moins élevés en...

17 juillet 2019 | Compléments alimentaires