7 exercices pour garder la forme à la maison

7 exercices pour garder la forme à la maison

Dans cet article, nous allons vous présenter notre TOP 7 des exercices à faire à la maison sans matériel, pour garder la forme durant le confinement. Le but de ces exercices est donc d’essayer de solliciter le maximum de muscles pour un entraînement complet et efficace. De plus, vous pouvez rajouter de la difficulté et de l’intensité en rajoutant du poids à ces exercices selon votre niveau et votre matériel.  Les squats et ses variantes Cet exercice poly articulaire fait partie des exercices...

10 avril 2020 | Actualités