True Mass BSN Nutrition

DLUO: 31 août 2020
True Mass 2640 g Chocolate Milkshake - BSN Nutrition
39,90 € 59,90 € Vous économisez 20,00 €

Le gainer équilibré de la célèbre marque rouge

True Mass est un "balanced gainer" élaboré par la marque BSN Nutrition. Ce gainer a été spécialement conçu pour augmenter votre apport calorique et votre apport en nutriments. Cette caractéristique est idéale dans le cadre d'une prise de masse. D'ailleurs grâce à son ratio glucides/protéines, il est plutôt adapté à une prise de masse sèche. C'est le gainer historique de la marque qui est sur le marché depuis de nombreuses années. Il a aidé de nombreux pratiquants à travers le monde à atteindre leurs objectifs de prise de poids.

Composition du gainer en détails

True Mass de BSN présente une composition unique avec une matrice de 6 sources de protéines différentes ainsi que des glucides de bonne qualité. Ce gainer permet d’apporter à votre corps et vos muscles tous les nutriments nécessaires au développement musculaire. Pour chaque portion de 165g (ce qui correspond à 3 dosette), vous avez:

  • 17g de graisses dont seulement 4g de graisses saturées
  • 90g de glucides rapides (maltodextrine) dont seulement 14g de sucres
  • 6g de fibres pour une meilleure digestion et sentiment de satiété
  • 46g de protéines : concentré de protéines de petit lait, isolat de protéines de petit-lait hydrolysé, caséinate de calcium, caséine micellaire et caséinate, isolat de protéines de lait
  • 20g d’acides aminés dont 10g d’acides aminés ramifiés (BCAA)

True Mass a également été enrichi en vitamines et minéraux essentiels au bon fonctionnement du métabolisme général de l’organisme. On y retrouve également des enzymes digestives dans le but d’améliorer l’assimilation des nutriments et la digestion des ingrédients qui composent ce gainer.

Notre avis sur le True Mass


Avec son ratio 2/1 en glucides et protéines, le gainer équilibré True Mass fait partie des plus dosés en protéines et donc des plus qualitatifs du marché. Ainsi, nous n’avons pas pu nous empêcher de l’essayer pour vous apporter notre expérience sur ce gainer.

Premièrement, les goûts sont délicieux! Ils apportent un goût incroyable de milkshake à l'image de tous les produits de la marque BSN! Les goûts restent naturels et ne sont pas écoeurants pour une consommation à la longue.

Avec 165g, c’est normal qu’une vous rassasie plus qu’un shaker de whey mais les apports caloriques sont bien réels et on ressent un gain d’énergie et de puissance durant les entraînements! Un apport facile et rapide de 630 calories par jour permet d’être en surplus calorique engendrant ainsi un développement musculaire et une prise de poids plus rapide. Ce surplus limite le stockage des graisses car ce gainer est plutôt équilibré et contient une bonne dose de protéines.

Comment utiliser True Mass ?

L’utilisation de True Mass est simple. Cependant, il est important de bien contrôler vos apports en calories et en protéines sur la journée afin qu'ils soient en adéquation avec vos objectifs. Chaque dose apporte plus de 600 calories. Il est conseillé de prendre une dose de 165g (ce qui fait 3 doseurs pleins) dans environ 500 ml d’eau ou de liquide de votre choix. Vous pouvez prendre jusqu’à 2 portions par jour, en plus de votre alimentation.

Quand le prendre?

Il est conseillé de prendre le gainer True Mass tous les jours entre les repas. Vous pouvez donc par exemple prendre 1 portion le matin au petit déjeuner et/ou en collation entre le déjeuner et le dîner. Durant les jours d’entraînement, il sera préférable de prendre la dose juste après l’entraînement pour optimiser la récupération et le développement musculaire.