Barres énergétiques

Reload Protein Flapjack
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24,90 €

Qu’est-ce qu’une barre énergétique ?

Une barre énergétique est une barre principalement riche en glucides et en sucres pour vous apporter un maximum d'énergie avant l'entraînement. Les glucides représentent le carburant des muscles et il est essentiel d'en avoir suffisamment à leur disposition pour être performant à l'entraînement. Pour la pratique de sports de force ou bien d'endurance, les barres énergétiques sont idéales ! Nous les retrouvons généralement avec de véritables morceaux de fruits ou d'oléagineux et sont assez consistantes.

Contrairement aux barres protéines classiques, elles ne contiennent que peu de protéines qui proviennent des ingrédients que l'on y retrouve. Les barres énergétiques à base d'avoine par exemple, sont riches en protéines car l'avoine est naturellement riche en protéines. Nous avons sélectionné pour vous, les meilleures barres énergétiques du marché, aussi bien en termes de goût que de composition.

Comment bien la choisir ?

Le choix des barres énergétiques va dépendre de vos préférences en termes de goûts et de composition. En effet, les barres énergétiques possèdent toutes plus ou moins la même teneur en glucides et en sucres mais certaines possèdent des teneurs en protéines plus élevées. Selon les études scientifiques, les protéines contribuent au maintien et développement de la masse musculaire.

Quand et comment en prendre en musculation ?

Une barre énergétique peut être consommée en collation dans la journée ou bien autour de votre entraînement selon vos besoins en énergie. Si vous avez un coup de fatigue ou que vous avez besoin d’un surplus énergétique pour votre séance, vous pouvez consommer une barre énergétique avant. Vous pouvez également en prendre une après un entraînement de musculation afin de restaurer les réserves de glycogène épuisées durant la séance.