Barres protéinées

Qu’est-ce qu’une barre protéinée ?

Les barres protéinées sont des barres riches en protéines qui d’après les études scientifiques, permettent de contribuer à augmenter et maintenir la masse musculaire. Une barre protéinée est facile à consommer et à transporter dans votre sac de sport/musculation puisque vous n’avez pas besoin de faire des mélanges. C'est l'alternative idéale aux shakers de protéines en poudre qui peuvent être lassants au quotidien et qui ne sont pas forcément faciles à transporter partout avec vous. Toutes les barres sont testées par des pratiquants de musculation et des sportifs expérimentés. Nous ne mettons en vente que les barres qui conviennent à notre équipe de testeurs.

Dans le cadre de la pratique d'une activité physique comme la musculation (mais pas seulement), il est important d'apporter suffisamment de protéines à votre corps. Ces dernières permettent de contribuer au maintien de votre masse musculaire. Les barres protéinées sont une solution alternative qui permet de se faire plaisir avec une barre solide plutôt que la prise de protéines mélangées à du liquide.

Pourquoi manger une barre protéinée ?

Comme vu précédemment, les protéines permettent de contribuer au maintien et développement de la masse musculaire, ce qui est l’objectif de tous les sports et plus particulièrement les pratiquants de musculation. Si vous êtes en déplacement ou que vous n’avez pas le temps de prendre une collation, la barre protéinée est la solution idéale.

Quand manger une barre de protéine en musculation ?

Une barre protéinée peut être consommée en collation dans la journée ou bien autour de votre entraînement selon vos besoins, pour vous apporter une portion de protéines. En effet, c’est durant l’effort que vos fibres musculaires sont détruites et se reconstruisent durant la phase de repos mais également par l’alimentation. Les protéines contenues dans ces barres répondent à vos besoins en protéines.

Il faut en prendre avant ou après l’effort physique ?

Une barre protéinée peut se prendre aussi bien qu’avant qu’après l’effort selon vos préférences. Si vous en consommez une avant votre séance, votre corps bénéficie d’un surplus en énergie et en protéines pour soutenir l’effort et éviter le catabolisme musculaire. Si vous consommez une barre après l’effort, les protéines seront assimilées pour contribuer au développement musculaire mais aussi à la récupération.

Comment bien choisir une barre ?

Nous proposons un large choix de barres protéinées qui ont été classées selon plusieurs catégories pour répondre à vos objectifs. Nous avons donc les barres protéinées classiques, les barres low carb qui possèdent une faible teneur en sucres, des barres énergétiques qui auront un dosage plus élevé en glucides et sucres, des barres vegan qui sont composées d’ingrédients dits « vegan » mais aussi d’autres formes de barres protéinées comme des cookies ou gaufrettes pour varier les plaisirs.