Bracelets lestés

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Les bracelets lestés sont comme leur nom l’indique, des bracelets réglables à positionner sur vos poignets ou bien vos chevilles selon l’exercice. Vendus par paire, il suffit donc de les attacher grâce à leur fermeture velcro pour rajouter du lest à vos exercices poids de corps ou bien pour rajouter de l’intensité à vos exercices cardiovasculaires ou bien lors de vos circuits training. Vous pouvez également les utiliser lors de vos séances à la salle pour encore plus de difficulté.

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Pourquoi en utiliser pour vos poignets et chevilles ?

Les bracelets lestés permettent de rajouter du poids à vos poignets et chevilles afin de rentre les exercices pratiqués plus difficiles. Avec un poids pouvant varier de 500g à 2kgs, les exercices au poids de corps comme les abdominaux, les sauts, les HIIT ou les circuits training vont être bien plus intenses pour de meilleurs résultats. Attention, les bracelets lestés ne sont pas utiles à chaque exercice, inutile donc d’en porter lors d’un squat ou soulevé de terre par exemple.