Brûleurs de graisse

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Qu’est-ce-qu’un brûleur de graisse?

Un brûleur de graisse est un complément alimentaire destiné à vous aider à perdre du poids et du gras en éliminant les graisses superflues stockées dans votre organisme. Son principal rôle est d’accélérer le métabolisme en favorisant les dépenses caloriques et l’activation de la lipolyse, le phénomène de destruction des lipides dans l’organisme.

Les brûleurs de graisses sont généralement fabriqués à partir de plantes naturelles, d’acides aminés ou encore de stimulants naturels ayant des propriétés « coupe-faim » et « brûle-graisse ». Les brûleurs de graisses peuvent bloquer les glucides et brûler les stocks de graisses en les utilisant comme principale source d’énergie au quotidien mais aussi pendant l’entraînement.

A quoi sert un brûleur de graisse? Pourquoi en prendre?

Un brûleur de graisse peut être consommé dans le cas d’un objectif de perdre de poids et de gras. C’est donc un produit particulièrement recommandé pour les personnes suivant une diète alimentaire stricte dans le but d’avoir un physique plus sec et dessiné. Ce type de supplément s’utilise donc si vous souhaitez perdre du gras mais doit être consommé en complément d’une alimentation saine et équilibrée et d’une pratique sportive régulière. Un brûleur de graisse n’est pas magique, il faudra donc veiller à être en déficit calorique si vous souhaitez perdre du poids plus rapidement.

Comment fonctionnent les brûleurs de graisse?

Les brûleurs de graisse permettent d’accélérer le métabolisme de l’organisme, augmenter les dépenses calories et activer la lipolyse pour favoriser l’élimination des graisses rapidement.

Quelles sont les différentes actions des brûleurs de graisses?

Un brûleur de graisses agit sur plusieurs fronts afin qu’il soit plus efficace. Selon leur composition, un brûleur de graisses va utiliser vos réserves de graisses pour les utiliser comme source d’énergie durant vos séances. Ainsi, vous allez pouvoir préserver vos réserves de glycogène en fournissant des entraînements plus durs et intenses, tout en éliminant un maximum de graisses indésirables, ce qui peut être le cas avec la L-Carnitine par exemple, un acide aminé souvent présent dans ce type de produit.

Un brûleur peut aussi agit en tant que « coupe-faim » grâce à des ingrédients naturels comme la vitamine C ou bien le chrome, ce qui vous permet réguler votre appétit et donc d’éviter de manger trop de calories dans la journée. Avec des substances stimulantes comme la caféine, la théine ou bien le guarana, le brûleur de graisses peut avoir un effet stimulant, qui peut augmenter le métabolisme et la dépense calorique, tout en ayant plus d’énergie à l’entraînement.

D’autres brûleurs peuvent favoriser la rétention d’eau et l’élimination des toxines grâce à des substances naturelles et drainantes comme les extraits de thé vert par exemple.

Quand prendre un brûleur?

Un brûleur de graisses doit s’utiliser uniquement lorsque vous en ressentez le besoin de perte de poids, d’avoir un physique plus sec et dessiné ou pour préparer une compétition de musculation. Ce type de produit va vous permettre d’éliminer les graisses indésirables, l’excédent d’eau et de gras pour avoir un physique sec mettant en avant les fibres musculaires. Attention à bien adopter une alimentation saine et équilibrée en fonction de vos objectifs et en pratiquant une activité physique régulière pour des résultats plus rapides et plus visibles.

Un brûleur de graisses s’utilise principalement au cours des repas pour en favoriser les effets et les résultats. En effet, il est souvent déconseillé de les utiliser à jeun. Selon les brûleurs de graisses, une prise au court d’un repas suffit alors que d’autres seront particulièrement recommandés à utiliser en fractionnant les prises sur plusieurs repas. Il faudra donc lire les conseils d’utilisation selon le produit choisi.

Certains brûleurs sont enrichis en stimulants comme la caféine et ne devront pas être consommés en fin de journée ou lors d’un dîner puisqu’ils peuvent vous empêcher de dormir.

Quel brûleur de graisse choisir?

Nous proposons une large gamme de brûleurs de graisses disponibles sur le marché. Ils ont été répartis en fonction de leur composition en caféine pour pouvoir répondre à tous les besoins. Un brûleur de graisses avec caféine ou bien sans caféine s’utilisera de manière différente et correspondra pas forcément aux mêmes personnes, en fonction de la sensibilité aux stimulants et principalement de la caféine.

Efficacité des brûleurs de graisses

Comme vu précédemment, les brûleurs de graisses sont efficaces lorsqu’ils sont consommés en complément d’une alimentation saine et équilibrée et d’une pratique sportive régulière. En effet, il faudra veiller en premier lieu à votre alimentation qui doit provoquer un déficit calorique selon vos dépenses. L’utilisation d’un brûleur de graisses pourra permettre d’éliminer les dernières réserves adipeuses afin d’obtenir un physique encore plus sec.

Si vous consommez des brûleurs sans faire attention à votre alimentation, il est évident que vous n’aurez pas les résultats voulus.

Les meilleurs aliments brûles graisse?

Pour perdre du poids et du gras, il est fortement déconseillé d’arrêter de s’alimenter. Nous allons donc vous citer des aliments qui peuvent vous aider dans votre objectif de perdre de gras. Nous vous déconseillons de consommer des sodas, de l’alcool fort, des confiseries, des fast-food ou encore tout ce qui est plats industriels tout faits et de vous tourner vers des aliments non transformés.

Ainsi, vous pouvez consommer :

  • Des légumes : les légumes verts assurent le bon fonctionnement de l’appareil digestif avec leur teneur élevée en fibres, vitamines et sels minéraux. Vous pouvez par exemple prendre des brocolis, des tomates, des épinards, du chou, de la salade, de l’aubergine, du céleri, de la courgette, etc… Ce type d’aliments sont également riches en eau.
  • Des fruits : les fruits sont des aliments clés de votre alimentation car ils peuvent être riches en vitamines et en fibres. Ainsi, vous pouvez privilégier les pommes, les agrumes comme le citron ou encore le pamplemousse, le melon, la pastèque, l’ananas, la banane, les fruits rouges… Ils sont naturellement riches en eau également.
  • Des aliments gras : les avocats, les poissons gras comme le saumon ou encore les oléagineux. Ils sont dits gras mais contiennent des bonnes graisses pour la santé et qui peuvent empêcher le stockage des graisses. Elles sont plus connues sous le nom de graisses mono-insaturées.
  • Des épices : les épices sont des formidables alliés brûle-graisse! Parmi les plus appréciées et les plus populaires nous avons la cannelle qui possède aussi des propriétés antioxydantes, le curry, le piment, le paprika, le poivre ou encore le curcuma. Les épices permettent de rajouter un délicieux goût à vos plats préférés.
  • Des céréales : très populaires, elles peuvent abaisser le taux de mauvais cholestérol dans le sang, augmenter la satiété et sont riches en fibres. Les graines de lin et l’avoine sont idéales.
  • Des boissons telles que le café, thé vert et infusions de plantes peuvent augmenter la combustion des graisses et donc booster le métabolisme de base favorisant la perte de gras.