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Créatine

(22 produits)
  • Creapure® Monohydrate - Olimp Sport Nutrition
    Creapure® Monohydrate
    Olimp Sport Nutrition
    16 avis
    • Créatine au label Creapure®, gage de qualité
    • Créatine sous forme micronisée pour les mélanges
    • Augmente la force et les performances
    • Dosage précis et facile
    -37%
    18,99 €
  • Creatine 1000 - Addict Sport Nutrition
    Creatine 1000
    Addict Sport Nutrition
    4 avis
    • 3g de créatine monohydrate micronisée
    • Version sans arôme pour vos mélanges
    • Augmente la force et les performances
    • Sans sucre et sans calorie
    -34%Cadeau offert
    À partir de 9,90 €
  • My Creatine - MyMuscle
    My Creatine
    MyMuscle
    6 avis
    • Sous forme de poudre ou gélules
    • Qualité garantie label Creapure®
    • Améliore les performances
    • Produit certifié 100% Halal
    19,90 €
  • Creatine Monohydrate Powder - Olimp Sport Nutrition
    Creatine Monohydrate Powder
    Olimp Sport Nutrition
    2 avis
    • 3g de créatine monohydrate pure par dose
    • Version micronisée à 200mesh
    • Goût neutre pour faciliter les mélanges
    • Augmente la force et les performances
    22,99 €
  • Creatine pH-X - BioTech USA
    Creatine pH-X
    BioTech USA
    7 avis
    • 3g de créatine tamponnée CreaBase par dose
    • Permet une cure de 18 jours
    • Evite la dégradation de la créatine
    • Augmente les performances sportives
    -11%Cadeau offert
    À partir de 13,90 €
  • Creatine 1000 Creapure® - Olimp Sport Nutrition
    Creatine 1000 Creapure®
    Olimp Sport Nutrition
    4 avis
    • 1g de créatine au label Creapure® par comprimé
    • Forme micronisée pour vos mélanges
    • Augmente la force et les performances
    • Créatine d'une pureté exceptionnelle
    -30%
    20,99 €
  • Crea Zero - BioTech USA
    Crea Zero
    BioTech USA
    1 avis
    • 5g de créatine par dose
    • Contient aussi de la vitamine B6
    • Délicieux arôme fruité pour un bon goût en bouche
    • Augmente la force et les performances
    -20%Cadeau offert
    19,90 €
  • 100% Micronized Creatine Monohydrate - BioTech USA
    100% Micronized Creatine Monohydrate
    BioTech USA
    25 avis
    • Créatine monohydrate micronisée à 200mesh
    • Certification Halal et label "Doping Free"
    • Augmente la force et les performances
    • 3g de créatine par dose
    -27%Cadeau offert
    À partir de 11,90 €
  • Creatine 1250 Mega Caps - Olimp Sport Nutrition
    Creatine 1250 Mega Caps
    Olimp Sport Nutrition
    30 avis
    • 1250mg de créatine monohydrate micronisée
    • Dosage précis et rapide
    • Augmente la force et les performances
    • Version micronisée à 200 mesh
    -30%
    À partir de 9,99 €
  • 100% Creatine Monohydrate - Scitec Nutrition
    100% Creatine Monohydrate
    Scitec Nutrition
    21 avis
    • 3g de créatine pure par dose
    • Version sans arôme pour vos mélanges
    • Augmente la force et les performances
    • Dosage précis et rapide
    À partir de 8,90 €
  • Crea Star - Scitec Nutrition
    Crea Star
    Scitec Nutrition
    2 avis
    • 3g de créatine monohydrate par dose
    • Contient 6 formes de créatine
    • Contient aussi du magnésium et vitamine B3
    • Produit qui contient 13 ingrédients actifs
    -30%
    À partir de 8,99 €
  • 100% Pure Creatine 200 Mesh - Corgenic
    100% Pure Creatine 200 Mesh
    Corgenic
    4 avis
    • 3g de créatine monohydrate pure par dose
    • Forme micronisée à 200mesh
    • Augmente la force et les performances
    • Version sans arôme pour vos mélanges
    -27%
    10,90 €
  • Micronized Creatine Powder - Optimum Nutrition
    Micronized Creatine Powder
    Optimum Nutrition
    35 avis
    • Créatine monohydrate sous forme micronisée
    • Améliore la force et les performances
    • Version en poudre non-aromatisée
    • Dosage précis et facile
    -17%
    À partir de 14,00 €
  • Creatine DNA - BSN Nutrition
    Creatine DNA
    BSN Nutrition
    3 avis
    • 3g de créatine par dose
    • Dosage précis et rapide sous forme de poudre
    • Version sans arôme pour vos mélanges
    • Augmente la force et les performances
    -17%
    9,90 €
  • Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps - Olimp Sport Nutrition
    Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps
    Olimp Sport Nutrition
    9 avis
    • 1,25g de créatine par capsule
    • Formule de créatine brevetée
    • Augmente la force et les performances
    • Dosage précis et rapide
    -25%
    29,90 €
  • Cell-Tech - MuscleTech
    Cell-Tech
    MuscleTech
    25 avis
    • Créatine monohydrate et créatine HCL
    • Riche en acides aminés et BCAA
    • Dosage précis et élevé en ingrédients actifs
    • Formule de post-entraînement de qualité
    -27%Cadeau offert
    À partir de 29,90 €
  • Crea-Bomb - Scitec Nutrition
    Crea-Bomb
    Scitec Nutrition
    3 avis
    • Mélange de créatines multi-sources
    • Formule enrichie en magnésium
    • Faible teneur en glucides
    • Plusieurs goûts fruités disponibles
    -14%
    17,90 €
  • Mega Kre-Alkalyn - Scitec Nutrition
    Mega Kre-Alkalyn
    Scitec Nutrition
    9 avis
    • 1200mg de créatine tamponnée par capsule
    • Formule à haute biodisponibilité
    • Augmente les performances sportives
    • Empêche la dégradation en créatinine
    -17%
    18,99 €
  • Creatine Caps - Scitec Nutrition
    Creatine Caps
    Scitec Nutrition
    5 avis
    • 650mg de créatine monohydrate par capsule
    • Augmente la force et les performances
    • Dosage précis en capsules
    • Efficacité prouvée
    12,90 €
  • Creakong - Mutant
    Creakong
    Mutant
    3 avis
    • 3 sources de créatines à l'efficacité prouvée
    • Contient de la Creapure®
    • Format de 300g pour 75 jours d'utilisation
    • 3g de créatine par dose
    -28%
    11,50 €
  • Creatine 2500 Caps - Optimum Nutrition
    Creatine 2500 Caps
    Optimum Nutrition
    6 avis
    • 2,5g de Creapure® par dose (1,25g par capsule)
    • Créatine micronisée pour une absorption rapide
    • Augmente les performances
    • Label Creapure®, gage de qualité
    Épuisé-14%
    29,90 €
  • Creatine Pro Zero - Eric Favre
    Creatine Pro Zero
    Eric Favre
    • 3g de créatine micronisée par dose
    • Peut être utilisé par les personnes vegan
    • Version micronisée à 200 mesh
    • Augmente la force et les performances
    Épuisé-10%
    17,90 €

Qu’est-ce-que la créatine ?

La créatine est un acide aminé très populaire auprès des sportifs et plus particulièrement auprès des pratiquants de musculation. En effet, la créatine est sans aucun doute le complément alimentaire le plus étudié par les scientifiques et qui a su prouver son efficacité. Qui n'a jamais entendu parler de cet acide aminé dans le domaine de la musculation ? Il a su prouver son efficacité et notamment sa capacité à augmenter la force et les performances sportives sur des efforts courts et intenses comme la musculation par exemple. De ce fait, la créatine est devenue très populaire auprès des pratiquants de musculation.

L'ISSN a confirmé que la créatine était le complément alimentaire légal le plus efficace que les athlètes peuvent avoir à leur disposition dans un objectif d'augmentation des performances durant des entraînements intenses et pour prendre de la masse musculaire. Ce n'est donc pas étonnant qu'elle rencontre un tel succès. Elle est d'ailleurs naturellement présente dans notre alimentation quotidienne comme dans les sources de protéines animales telles que la viande ou encore le poisson.

Quels sont les effets de la créatine en musculation ?

Selon plusieurs études scientifiques, la créatine a su reconnaitre son efficacité sur l’augmentation de la force et des performances sur des efforts courts et intenses. Ces effets sont d’ailleurs bénéfiques à partir d’une consommation journalière de 3g de créatine.

Quand en prendre en musculation ?

En musculation, la créatine est à prendre dans la journée ou bien directement autour de l’entraînement. Pour apporter la dose de 3g par jour, vous pouvez répartir la prise sur vos trois repas principaux ou bien la prendre juste après votre séance avec un apport en protéines comme un shaker de whey. La créatine est mieux assimilée lorsqu’elle est couplée avec des glucides et/ou des protéines.

Comment prendre de la créatine ?

La créatine est proposée sous forme de complément alimentaire en poudre ou bien en gélules selon les produits. Vous pouvez donc la mélanger avec de l’eau ou bien le liquide de votre choix ou alors de la prendre directement avec un verre d’eau.