Guarana

Super Guarana
Super Guarana
9,90 € 10,90 € Vous économisez 1,00 €

Qu’est-ce-que le guarana?

Le guarana est considéré comme un super-aliment et est en vogue ces dernières années. En réalité, le guarana est un fruit que l’on retrouve dans des arbustes amazoniens, et qui possède des graines à teneur très élevée en caféine. Nous retrouvons presque deux fois plus de caféine que les graines de café traditionnel, ce qui lui confère de forts effets stimulants et énergisants. De ce fait, le guarana peut augmenter l’endurance sur des efforts longs et intenses comme le cas de la course à pied ou la musculation par exemple.

Le guarana possède naturellement de la théophylline, théobromine ainsi que des polyéphénols et peut favoriser la concentration, la vigilance ainsi que la mémoire tout en aidant à la perte de poids et en combattant la fatigue ou encore la somnolence.

Aujourd’hui, le guarana est présent dans de nombreux compléments alimentaires et boissons stimulantes mais aussi dans les formules brûleur de graisses pour la perte de poids et de gras.

Les bienfaits des guarana en gélules

Le guarana en gélules est un complément alimentaire facile à consommer et à doser selon vos besoins. Ayant une teneur élevée en caféine, il est recommandé de bien vérifier le dosage recommandé par les marques afin d’éviter quelques effets secondaires liés à la caféine. Parmi ces nombreuses vertus, le guarana peut empêcher le risque de crampes et de courbatures puisqu’il favorise l’élimination de l’acide lactique.

Consommé avant le sport, le guarana permet d’apporter un surplus en énergie considérable pour de meilleures performances sportives en limitant le risque de fatigue.

Le guarana fait parti des meilleurs compléments alimentaires pour les sportifs grâce aux nombreux bienfaits qu’il peut apporter : favoriser un sommeil réparation, éliminer l’acide lactique, améliorer la récupération mentale, optimiser les performances sportifs, optimiser le fonctionnement du métabolisme mais peut aussi vous aider à maigrir.

Est-ce-que le guarana fait maigrir?

Très présent dans les produits de perte de poids, le guarana pourrait aider à faire maigrir du fait de sa forte teneur en caféine. Cette dernière est une substance naturelle qui augmente le métabolisme et favorise la combustion des graisses. Le guarana possède des saponines, flavonols et tanins qui permettent de rallonger les effets de la caféine afin qu’elle puisse être efficace plus longtemps. Petit plus, le guarana peut également agir en tant que coupe faim naturel permettant de limiter l’absorption de calories journalières.

La caféine a un effet diurétique qui permet de drainer l’eau contenue dans l’organisme. Par conséquent, le guarana est un produit qui peut vous aider à maigrir, à condition d’avoir une alimentation saine et équilibrée selon vos objectifs ainsi que de pratiquer une activité physique régulières.

Quel goût a le guarana?

Le guarana en poudre possède un goût naturel un peu âpre et amer mais peut se mélanger facilement avec vos boissons ou plats préférés. Toutefois, sous forme de gélules, le guarana n’a aucun goût et peut être assimilé rapidement avec un grand verre d’eau.

Quand prendre les gélules de guarana?

Suite à sa teneur élevée en guaranine (ou caféine), le guarana est un produit à consommer de préférence le matin ou avant un entraînement sportif pour plus d’énergie. Attention donc à ne pas prendre des doses trop élevées au risque de provoquer des insomnies et par conséquent compromettre votre récupération.

Pourquoi prendre des gélules plutôt que de la poudre?

Les gélules de guarana sont plus faciles et rapides à doser et peuvent être transportées n’importe où selon vos besoins. De plus, il ne possède pas de goût de cette façon, contrairement au guarana en poudre qui peut avoir un goût amer si vous le mélangez dans une boisson par exemple. Le guarana en gélules est donc plus pratique au quotidien et permet de mieux respecter votre dosage pour ne pas tomber dans l’excès de caféine. Dans tous les cas, nous vous recommandons de privilégier le guarana bio qui sera dépourvu d’impuretés et qui sera donc de meilleure qualité.