L-Leucine Musculation

Leucine
Leucine
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La L-Leucine est un acide aminé ramifié faisant parti de la famille des acides aminés essentiels. La leucine est d'ailleurs l'un des trois BCAA (composés également de L-Isoleucine et L-Valine). Ces trois acides aminés ramifiés sont dits essentiels puisqu'ils ne sont pas synthétisés par l'organisme et ils doivent être apportés par l'alimentation et plus particulièrement par la supplémentation (le fait de consommer des compléments alimentaires).

Les effets bénéfiques d'une consommation d'un complément alimentaire à base de L-Leucine ont été démontré par diverses études. Selon ces études, la prise de L-Leucine pourrait augmenter la synthèse des protéines, le métabolisme des protéines et l'anabolisme musculaire. En revanche, très peu de marques proposent des produits à base de L-Leucine. Nous vous proposons uniquement un supplément de chez Scitec Nutrition sous forme de comprimés/gélule.

Notre sélection de L-Leucine

Pour contribuer à la croissance musculaire et au maintien de la prise de masse musculaire, il est préférable de complémenter la prise de L-Leucine avec une consommation de protéines. En effet, se supplément avec un complément alimentaire riche en protéines contribue à la croissance musculaire et au maintien des tissus musculaires. La pratique sportive régulière et notamment l'accomplissement de séances de musculation est nécessaire pour prendre de la masse.

Quel est le rôle de la leucine?

La leucine est un acide aminé essentiel qui fait partie des BCAA. D’après plusieurs études scientifiques, la leucine permet d’augmenter la synthèse et le métabolisme des protéines afin de favoriser le développement musculaire. Dans les formules de BCAA, la leucine est généralement présente dans un ratio plus élevé que l’isoleucine et la valine du fait de ses effets bénéfiques sur la croissance musculaire.