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Protéines en poudre

(16 produits)
  • Beef Protein - BioTech USA
    Beef Protein BioTech USA
    2 avis
    • 26g de protéines par dose
    • Sans gluten, sans lactose et sans sucre
    • Faible teneur en graisses
    • Contribue au développement musculaire
    65,90 €
  • Micellar Casein - BioTech USA
    Micellar Casein BioTech USA
    • 22g de protéines par shaker
    • Sans huile de palme et sans gluten
    • Sans matières grasses et faible teneur en sucres
    • Diffusion durable de protéines
    -6%
    À partir de 37,90 €
  • Beef & Whey Hydrolyzed Protein - Addict Sport Nutrition
    Beef & Whey Hydrolyzed Protein Addict Sport Nutrition
    4 avis
    • 27g de protéines par shaker
    • Sans lactose et sans cholestérol
    • 5,6g de BCAA, 4g de glutamine et 2,5g de créatine
    • 0,3g de glucides et aucun sucre
    -7%
    55,90 €
  • 100% Beef Concentrate - Scitec Nutrition
    100% Beef Concentrate Scitec Nutrition
    6 avis
    • 19g de protéines par dose
    • Protéine non enrichie en créatine
    • 100% halal et sans hormones
    • Contribue au développement musculaire
    -9%
    51,90 €
  • Instant 100% Egg Protein - Ovowhite
    Instant 100% Egg Protein Ovowhite
    2 avis
    • 23g de protéines par dose
    • Faible teneur en sucres et lipides
    • Sans gluten et sans lactose
    • Produit enrichi en enzymes digestives naturelles
    -10%
    À partir de 35,99 €
  • Casein Native Micellar - Addict Sport Nutrition
    Casein Native Micellar Addict Sport Nutrition
    15 avis
    • 25,5g de protéines par shaker
    • Sans aspartame, sans gluten et sans sucre ajouté
    • 6,3g de BCAA et 6g de glutamine
    • Faible teneur en sucres et graisses saturées
    -5%
    À partir de 29,50 €
  • 100% Casein Complex - Scitec Nutrition
    100% Casein Complex Scitec Nutrition
    40 avis
    • 22g de protéines par dose
    • Riche en acides aminés essentiels
    • Enrichi en taurine et enzymes digestives
    • Contribue au développement musculaire
    -11%
    À partir de 26,50 €
  • Gold Standard Casein - Optimum Nutrition
    Gold Standard Casein Optimum Nutrition
    53 avis
    • 24g de protéines par shaker
    • Plus de 9g d'acides aminés
    • Moins de 2g de sucre
    • Contribue au développement musculaire
    -7%
    À partir de 23,90 €
  • Egg Pro - Scitec Nutrition
    Egg Pro Scitec Nutrition
    2 avis
    • 22g de protéines par shaker
    • Sans lactose
    • Moins de 2g de sucres par dose
    • Contribue au développement musculaire
    -10%
    26,90 €
  • 100% Hydrolyzed Beef Isolate Peptides - Scitec Nutrition
    100% Hydrolyzed Beef Isolate Peptides Scitec Nutrition
    12 avis
    • 25g de protéines par shaker
    • Certifié 100% Halal et sans hormones
    • Protéine enrichie en créatine
    • Ne contient pas de sucres
    -28%
    À partir de 29,90 €
  • Syntha-6® Edge - BSN Nutrition
    Syntha-6® Edge BSN Nutrition
    24 avis
    • 24g de protéines par shaker
    • Riche en BCAA et glutamine
    • 1,5g de sucres et moins d'1g de graisses saturées
    • Contribue au développement musculaire
    -17%
    49,90 €
  • Night Pro - Scitec Nutrition
    Night Pro Scitec Nutrition
    7 avis
    • 20g de protéines par shaker
    • Mélange de caséine micellaire et caséinate
    • Diffusion durable jusqu'à 8 heures
    • Contribue au développement musculaire
    -23%
    24,89 €
  • Syntha-6® - BSN Nutrition
    Syntha-6® BSN Nutrition
    8 avis
    • 22g de protéines par shaker
    • 10g d'acides aminés et de BCAA
    • Seulement 2g de sucres et 2g de graisses saturées
    • Contribue au développent musculaire
    -17%
    49,90 €
  • Protein Fusion 85 - BioTech USA
    Protein Fusion 85 BioTech USA
    1 avis
    • 26g de protéines par dose
    • Faible teneur en sucres et graisses saturées
    • Protéine garantie sans gluten
    • Contribue au développement musculaire
    Épuisé-20%
    59,90 €
  • Casein+ - Eric Favre
    Casein+ Eric Favre
    2 avis
    • 22,5g de protéines par dose
    • Faible teneur en glucides et lipides
    • Sans collagène, sans gluten et sans aspartame
    • Contribue au développement musculaire
    Épuisé
    32,00 €
  • Carnivor - MuscleMeds
    Carnivor MuscleMeds
    2 avis
    • 23g de protéines par shaker
    • Riche en acides aminés et en BCAA
    • Naturellement riche en créatine
    • Contribue au développement musculaire
    Épuisé-15%
    54,90 €

Quel type de protéine choisir en musculation ?

Face à l'immense choix de protéines sur le marché, les débutants et consommateurs ont parfois du mal à choisir la bonne protéine pour leurs objectifs. Les protéines en poudre ont pour premier d'augmenter la teneur en protéines de votre régime alimentaire. En tant que complément alimentaire, une poudre protéinée vient agir en complémentant votre alimentation avec des protéines de diverses sortes. Généralement, on ne retrouve que des protéines complètes dans cette gamme de produit car elles contiennent tous les acides aminés et une haute valeur biologique.

Consommer des protéines est indispensable pour le corps humain et d'autant plus pour les sportifs car elles contribuent à l'augmentation et au maintien de la masse musculaire. Parmi les différents types de protéines, on les distingue principalement par leurs vitesse d'absorption et leur concentration en protéines. De ce fait, une protéine rapide comme la whey est à privilégier autour des entraînements alors que des protéines plus lentes comme la caséine ou les protéines végétales sont à consommer entre les repas en guise de collation.

Qu’est-ce qu’une protéine en poudre ?

Une protéine en poudre est un complément alimentaire concentré qui permet d'apporter une grande quantité de protéines à votre organisme, dans le but de contribuer au maintien et développement de la masse musculaire. En effet, l’EFSA a autorisé depuis 2010, diverses allégations relatives aux protéines (qu'elles soient en poudre ou issues de l'alimentation). Ces dernières contribuent à la croissance et au maintien de la masse musculaire.

Les protéines font partie des trois grandes familles de macronutriments avec les glucides et les lipides. Elles sont constituées de 20 acides aminés, dont 9 qui sont dits essentiels, car le corps ne peut pas les fabriquer. Ils doivent donc être apportés par l'alimentation ou la prise de protéines en poudre.

Les protéines en poudre font partie des compléments alimentaires les plus populaires et utilisés par les sportifs et plus particulièrement les pratiquants de musculation. Nous les retrouvons donc sous plusieurs sources selon vos préférences de consommation.

Pourquoi en prendre en musculation ?

Lors d’un entraînement intense comme une séance de musculation, vous avez détruit vos fibres musculaires. Il est important par la suite de les reconstruire et ce phénomène passe par le repos, le sommeil mais également l’alimentation dont les protéines. Ces dernières sont les blocs essentiels de vos muscles. Il est donc primordial d’avoir assez de protéines dans son alimentation pour pouvoir optimiser la récupération et le développement musculaire.

Il est conseillé d’avoir un apport d’environ 2g de protéines par kilo de poids de corps dans la journée. Il est inutile d’en consommer plus que vos besoins. La consommation de protéines en poudre va dépendre de vos apports quotidiens qu’il va falloir combler ou non selon votre alimentation solide.

Comment et quand prendre des protéines en poudre ?

Les protéines en poudre sont à mélanger dans de l’eau ou le liquide de votre choix dans un shaker. Ce type de produit est à consommer généralement en collation ainsi qu’autour de l’entraînement selon la source de protéine.