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Whey protéine

(38 produits)
  • 100% Whey Protein - Scitec Nutrition
    100% Whey Protein Scitec Nutrition
    49 avis
    • 22g de protéines par dose
    • Texture semblable à un milkshake
    • Contribue au développement musculaire
    • 5g de BCAA par dose
    -12%
    À partir de 24,50 €
  • My Iso Whey - MyMuscle
    My Iso Whey MyMuscle
    16 avis
    • Riche en protéines Volactive®
    • Sans sucres ajoutés
    • Sans colorants artificiels
    • Faible teneur en sucres et en matières grasses
    • Produit certifié 100% Halal
    Cadeau offert
    À partir de 1,20 €
  • 100% Pure Whey Nature - BioTech USA
    100% Pure Whey Nature BioTech USA
    1 avis
    • 22g de protéines par dose
    • Contribue au développement musculaire
    • Sans arômes et sans édulcorants
    • Contient de la glutamine
    -22%
    17,90 €
  • Iso Whey Zero Natural - BioTech USA
    Iso Whey Zero Natural BioTech USA
    1 avis
    • Sans colorants et sans conservateurs
    • Sans édulcorants et sans huile de palme
    • Avec arôme naturel seulement
    • Présence d'un extrait naturel de coco
    À partir de 21,90 €
  • Iso Whey Zero - BioTech USA
    Iso Whey Zero BioTech USA
    348 avis
    • Teneur de 84% en protéines
    • Sans gluten, sans lactose, sans sucre ajouté
    • 10g d'acides aminés essentiels et 4,5g de BCAA
    • Contribue au développement musculaire
    -10%
    À partir de 18,50 €
  • 100% Pure Whey Lactose Free - BioTech USA
    100% Pure Whey Lactose Free BioTech USA
    • Whey garantie sans lactose
    • Riche en protéines
    • Contribue au développement musculaire
    • 22g de protéines par shaker
    À partir de 33,90 €
  • 100% Pure Whey - BioTech USA
    100% Pure Whey BioTech USA
    13 avis
    • 22g de protéines par dose
    • Faible teneur en sucres
    • Contribue au développement musculaire
    • 11g d'acides aminés dont 6g de BCAA
    -6%
    À partir de 31,90 €
  • Hydro Whey Zero - BioTech USA
    Hydro Whey Zero BioTech USA
    23 avis
    • 18g de protéines par shaker
    • Sans gluten, sans lactose et sans graisses
    • 7,8g d'acides aminés essentiels dont 3,7g de BCAA
    • Contribue au développement musculaire
    -6%Cadeau offert
    65,90 €
  • Pure Whey 100% Isolate - Eric Favre
    Pure Whey 100% Isolate Eric Favre
    6 avis
    • 24,5g de protéines par shaker
    • Plus de 20g de BCAA et 15g de glutamine
    • Faible teneur en glucides, sucres et lipides
    • Contribue au développement musculaire
    À partir de 30,00 €
  • Anabolic Whey Complex - Addict Sport Nutrition
    Anabolic Whey Complex Addict Sport Nutrition
    12 avis
    • 24g de protéines par shaker
    • Contient différentes formes de whey
    • Contribue au développement musculaire
    • Riche en BCAA et glutamine
    -13%
    À partir de 25,90 €
  • 100% Whey Protein Professional - Scitec Nutrition
    100% Whey Protein Professional Scitec Nutrition
    164 avis
    • 22g de protéines par dose
    • Riche en acides aminés et BCAA
    • Contient 2 enzymes digestives végétales
    • 5g de BCAA et 1,3g d'acides aminés rajoutés
    -20%
    À partir de 15,90 €
  • Whey Zero Native - Addict Sport Nutrition
    Whey Zero Native Addict Sport Nutrition
    8 avis
    • Prés de 25g de protéines par shaker
    • Faible teneur en sucres et lipides
    • 7,2g de BCAA et 5,5g de BCAA
    • Contribue au développement musculaire
    -8%
    54,90 €
  • Iso 100% Whey Zero - Eric Favre
    Iso 100% Whey Zero Eric Favre
    12 avis
    • Plus de 26g de protéines par shaker
    • Sans gluten ni lactose, sans OGM ni aspartame
    • Contribue au développement musculaire
    • Faible teneur en sucres et matières grasses
    58,90 €
  • Isobolic Whey - Addict Sport Nutrition
    Isobolic Whey Addict Sport Nutrition
    32 avis
    • Plus de 27g de protéines par shaker
    • 11g de BCAA et 5,5g de glutamine
    • Whey sans lactose
    • Sans sucre ni aspartame
    -8%
    À partir de 35,90 €
  • Pure Whey Zero - Eric Favre
    Pure Whey Zero Eric Favre
    1 avis
    • Plus de 23g de protéines par shaker
    • Sans gluten, sans aspartame, sans OGM ni collagène
    • 5g de BCAA et 5g de glutamine
    • Contribue au développement musculaire
    -8%
    54,90 €
  • Whey DNA - BSN Nutrition
    Whey DNA BSN Nutrition
    6 avis
    • 24g de protéines par shaker
    • Faible teneur en graisses saturées
    • Contribue au développement musculaire
    • Riche en BCAA et acides aminés
    49,90 €
  • Whey Supremacy Standard - Corgenic
    Whey Supremacy Standard Corgenic
    8 avis
    • 23g de protéines par shaker
    • 5g de BCAA par dose
    • Pas d'aspartame ni d'OGM
    • Contribuent à augmenter la masse musculaire
    -9%
    49,90 €
  • Nitro-Tech Whey Gold - MuscleTech
    Nitro-Tech Whey Gold MuscleTech
    3 avis
    • 24g de protéines par shaker
    • 5,5g de BCAA et 4g de glutamine
    • Contribue au développement musculaire
    • Sans gluten sur certains arômes
    -14%
    59,90 €
  • 100% Natural Whey Concentrate - Olimp Sport Nutrition
    100% Natural Whey Concentrate Olimp Sport Nutrition
    4 avis
    • 27g de protéines par shaker
    • Source de fibres alimentaires
    • Contribue au développement musculaire
    • Protéine qui ne contient pas de sel
    -18%
    18,90 €
  • Sub Zero - Corgenic
    Sub Zero Corgenic
    6 avis
    • 25g de protéines par shaker
    • Sans sucre ajouté, sans aspartame et sans OGM
    • Contribue au développement musculaire
    • Pas de matières premières recyclées
    54,90 €
  • Nitro-Tech - MuscleTech
    Nitro-Tech MuscleTech
    5 avis
    • 30g de protéines par shaker
    • 7g de BCAA, 5g de glutamine et 3g de créatine
    • Contribue au développement musculaire
    • Mélange de whey isolate et peptides de whey
    49,90 €
  • Zero Sugar Zero Fat Isogreat - Scitec Nutrition
    Zero Sugar Zero Fat Isogreat Scitec Nutrition
    33 avis
    • 20g de protéines par shaker
    • Moins de 80 calories par dose
    • Contribue au développement musculaire
    • 0g de glucides, sucres, lipides, fibres
    -6%
    À partir de 33,90 €
  • 100% Whey Isolate - Scitec Nutrition
    100% Whey Isolate Scitec Nutrition
    133 avis
    • 21g de protéines par shaker
    • Contient de la whey isolate micro et ultra-filtrée
    • Contribue au développement musculaire
    • Produit enrichi en glutamine
    -17%
    À partir de 21,50 €
  • Gold Standard Isolate - Optimum Nutrition
    Gold Standard Isolate Optimum Nutrition
    4 avis
    • Mélange de whey isolate et whey hydrolysée
    • 25g de protéines et moins d'1g de sucre par shaker
    • 5,5g de BCAA et 4,3g de glutamine
    • Contribue au développement musculaire
    -11%
    39,99 €
  • Pure Whey Isolate 95 - Olimp Sport Nutrition
    Pure Whey Isolate 95 Olimp Sport Nutrition
    14 avis
    • 30g de protéines par shaker
    • 26g d'acides aminés essentiels
    • Faible teneur en sucres et sans matières grasses
    • Contribue au développement musculaire
    -13%
    21,79 €
  • Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
    Whey Gold Standard Optimum Nutrition
    306 avis
    • 24g d'un mélange de protéines
    • 5g de BCAA et 4g de glutamine
    • Faible teneur en sucres
    • Contribue au développement musculaire
    -8%Cadeau offert
    À partir de 9,90 €
  • Isolat whey native bio - Alter Nutrition
    Isolat whey native bio Alter Nutrition
    • Teneur de 85% de protéines
    • Isolat de whey bio 100% native
    • Riche en acides aminés et BCAA
    • Produit fabriqué en France
    54,90 €
  • Protéine native bio - Alter Nutrition
    Protéine native bio Alter Nutrition
    • Protéine de lait garantie sans lactose
    • Teneur de 76% en protéines
    • Riche en acides aminés et en BCAA
    • Protéine 100% bio
    39,90 €
  • Whey protéine bio sport - Alter Nutrition
    Whey protéine bio sport Alter Nutrition
    • Teneur de 72% en protéines
    • Riche en acides aminés et BCAA
    • Goût 100% naturel
    • Whey 100% d'origine UE
    39,90 €
  • Whey Protein Complex - Olimp Sport Nutrition
    Whey Protein Complex Olimp Sport Nutrition
    5 avis
    • 26g de protéines par shaker
    • Faible teneur en sucres et graisses saturées
    • Contribue à augmenter la masse musculaire
    • Mélange de whey concentrée et whey isolate
    -8%
    54,89 €
  • Whey Gold Standard Natural - Optimum Nutrition
    Whey Gold Standard Natural Optimum Nutrition
    • 30 ans d'expérience dans un produit
    • Formule neutre sans arômes
    • Idéale pour cuisiner des recettes
    • Riche en protéines issue de la whey
    -8%
    À partir de 29,90 €
  • Elite 100% Whey - Dymatize
    Elite 100% Whey Dymatize
    1 avis
    • 25g de protéines par shaker
    • Riche en BCAA et glutamine
    • Sans aspartame
    • Contribue au développement musculaire
    -25%
    44,90 €
  • ISO 100 - Dymatize
    ISO 100 Dymatize
    39 avis
    • 25g de protéines hydrolysées par shaker
    • 0,5g de sucres et 0,1g de graisses saturées
    • 5,7g de BCAA et 4,5g de glutamine
    • Contribue au développement musculaire
    -27%
    65,90 €
  • Hydrowhey - Optimum Nutrition
    Hydrowhey Optimum Nutrition
    20 avis
    • 30g de protéines par dose
    • 15,5g d'acides aminés essentiels dont 8,8g de BCAA
    • Pas de lactose
    • Contient des enzymes digestives naturelles
    69,90 €
  • Mutant Whey - Mutant
    Mutant Whey Mutant
    12 avis
    • Contient 4 types de whey protéine
    • Enrichie en enzymes digestives
    • Texture et goût amélioré
    • Contribue au développement musculaire
    -17%
    À partir de 24,90 €
  • Beef & Whey Hydrolyzed Protein - Addict Sport Nutrition
    Beef & Whey Hydrolyzed Protein Addict Sport Nutrition
    4 avis
    • 27g de protéines par shaker
    • Sans lactose et sans cholestérol
    • 5,6g de BCAA, 4g de glutamine et 2,5g de créatine
    • 0,3g de glucides et aucun sucre
    Épuisé-7%
    55,90 €
  • Impact Whey Isolate - MyProtein
    Impact Whey Isolate MyProtein
    2 avis
    Épuisé
    27,99 €
  • Impact Whey Protein - MyProtein
    Impact Whey Protein MyProtein
    6 avis
    Épuisé-5%
    19,99 €

La whey protéine est sans aucun doute le complément alimentaire le plus consommé par les sportifs. Bien qu'initialement développé pour le besoin des pratiquants de sports de force comme la musculation, la whey est adoptée par de plus en plus de personnes qui veulent une solution simple pour augmenter leurs apports en protéines. Afin de bénéficier de tous les avantages de ce supplément protéiné, il est important de savoir quand et comment le consommer.

La whey présente de nombreux avantages pour les sportifs. Etant l'une des substances les plus étudiées par la communauté scientifique, il est facile d'obtenir des preuves solides quant à son efficacité. Cette protéine stimule le métabolisme des protéines et la récupération après la pratique d'un sport de résistance. Peu importe le type de whey que vous choisissez, elles permettent toutes d'augmenter et de maintenir votre masse musculaire car elles sont riches en protéines.

Définition de la whey protéine

La whey protéine est donc un complément alimentaire en poudre composé principalement de protéines et d’acides aminés. Comme son nom l’indique, elle est destinée à compléter votre alimentation en comblant vos besoins en protéines. En effet, selon les études scientifiques, il a été prouvé que les protéines contribuaient au maintien et développement de la masse musculaire. Elle est donc parfaitement adaptée aux sportifs et plus particulièrement aux pratiquants de musculation.

Whey protéine : à quoi ça sert ?

Comme vu précédemment, la whey protéine sert à augmenter vos apports en protéines dans la journée si vous n’arrivez pas à combler vos besoins avec votre alimentation solide. Ayant une vitesse d’assimilation ultra rapide, elle est généralement recommandée lors d’un besoin urgent en protéines comme autour de l’entraînement par exemple. Toutefois, il existe plusieurs types de whey donc nous allons vous détailler les principales caractéristiques.

Les différents types de whey

La whey concentrée

C’est la forme de whey la plus utilisée et la plus vendue sur le marché mais c’est également la moins chère du fait des coûts de production plus bas que les autres types de whey. C’est une protéine de base obtenue par séparation de lait et qui affiche un taux de protéines d’environ 80% avec un aminogramme complet en acides aminés.

La whey isolate

Cette protéine affiche un taux de protéines supérieur à 80% avec une teneur relativement faible en glucides, lipides et calories. Par sa composition, la whey isolate ne contient pratiquement pas de lactose. Elle est obtenue par filtration à froid et présente des valeurs nutritionnelles intéressantes pour les sportifs du fait de sa teneur réduite en sucres. Elle est donc davantage conseillée pour les personnes suivant une diète stricte.

La whey native

La whey native est une whey dite non-dénaturée, obtenue à partir de procédés de fabrication spécifiques : extraite du lait frais sous forme liquide avec processus non agressif de micro-filtration pour ne pas dégrader les fractions de protéines et chaines d’acides aminés. De ce fait, elle serait plus pure que les autres fores de whey mais aucune étude n’a prouvé un gain d’efficacité supplémentaire par rapport à une whey classique.

La whey hydrolysée

Cette protéine se démarque par sa vitesse d’absorption quasi immédiate, du fait que c’est protéine qui a déjà été pré-digérée. La whey hydrolysée contient donc un hydrolysat de protéines, ce qui signifie que les protéines ont été fractionnées en peptides (morceaux plus petits). Cette protéine est plus fine et dépourvue d’impuretés la rendant assimilable directement par l’organisme. Ce procédé de fabrication est coûteux et cette forme de whey fait partie des protéines les plus qualitatives du marché.

La whey sans lactose

C’est une protéine qui ne contient pas de lactose malgré qu’elle soit extraite du lait de vache. C’est une protéine conseillée pour les personnes intolérantes au lactose puisqu’elle contient une enzyme qui le digère, appelée le lactase. Elle conserve donc les avantages d’une whey protéine mais sans la présence du lactose.

La whey nature

La whey nature est une protéine sans arôme, qui peut être facilement utilisée lors de recettes ou pour préparer des smoothies. Elle ne présente pas d’édulcorants ni d’arômes artificiels tout en conservant les mêmes caractéristiques qu’une protéine whey classique.

Comment et quand prendre la whey ?

Les consommateurs sont souvent perdus lorsqu'il s'agit de choisir les meilleurs moments de la journée pour consommer votre protéine. Il faut savoir que la whey protéine contient également tous les acides aminés ce qui en fait une protéine complète et à haute valeur biologique. Que vous souhaitiez prendre du muscle ou sécher, la whey qui est riche en protéines, va contribuer à augmenter et maintenir votre masse musculaire.

Pour prendre de la masse, il faudra veiller à consommer suffisamment de protéines tout au long de la journée, cela se fait par l'alimentation classique et la prise de votre whey en tant que complément alimentaire. La fréquence de prise varie donc en fonction de vos apports en protéines provenant des aliments classiques. Il est généralement conseillé de consommer dans les 2g de protéines par kilo de poids de corps par jour. Dans certains cas, la whey est enrichie en acides aminés comme la créatine, cela peut être intéressant pour obtenir un produit tout-en-un qui présente un rapport qualité/prix plus avantageux pour les utilisateurs.

Enfin, il est crucial de consommer de la whey au bon moment afin de bénéficier de ses propriétés. Cette protéine qui est absorbée très rapidement est à consommer autour des entraînements afin d'apporter des protéines rapidement à vos muscles. On peut également en consommer le matin a petit-déjeuner car le corps a jeuné pendant toute la nuit. Il est donc crucial de relancer la machine avec des protéines ainsi qu'un petit déjeuner complet. Toutefois, nous vous recommandons de prendre de la whey autour de l’entraînement afin de favoriser l’anabolisme musculaire.

Whey protéine : quel est le dosage idéal ?

Le dosage idéal est généralement compris entre 20 à 30g de poudre pour un apport moyen d’environ 20 à 25g de protéines selon les marques. Vous pouvez en prendre 1 à 3 fois par jour, selon vos besoins en protéines. Pour faciliter le dosage, la majorité des pots de protéines contiennent une cuillère doseur.

Notre avis sur la whey protéine ?

La whey protéine fait partie des compléments alimentaires les plus utilisés par les sportifs et surtout par les pratiquants de musculation qui souhaitent augmenter leurs apports en protéines. Facile à consommer, elle est idéale à consommer en collation ainsi qu’autour de l’entraînement pour un apport rapide en protéines et acides aminés. Elle représente l’alternative parfaite aux autres sources de protéines mais ne peut en aucun cas remplacer un repas solide.